Stretching - Ho'omanamana

Ho'omanamana - Stretching

als Beobachtungsmittel für den physischen, psychischen und energetischen Körper.

Stretching beinhaltet körperliche Dehnungsübungen, Kräftigungs-, Flexibilitäts- und Sensitivitätsübungen sowie Meditation zur Bewußtseinserweiterung und persönliche, verbale Ankündigungsübungen.